Les Glucides sont vos amis

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Quelque part, on vous a dit que la consommation de beaucoup de glucides conduit au diabète et vous avez pris peur. C’est assez normal vu que la relation entre les aliments à fort index glycémique et l’apparition du diabète est évoquée dans de nombreuses recherches....
3 astuces pour diminuer votre taux de graisse

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Perdre du poids n’est pas aussi facile à dire qu’à faire. En effet, beaucoup vous gaveront de discours à la noix pour vous baratiner sur la perte de poids avec tels ou tels produits, mais en réalité, ça ne marche pas comme ça. Aujourd’hui, je vous propose donc...
Hydratation : À savoir pour se sentir mieux

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Quand on fait du sport ou même quand on n’est pas tellement adepte, une bonne hydratation reste toujours primordiale pour assurer une bonne santé. Si vous êtes de ceux qui n’aiment pas boire de l’eau sous prétexte que ça vous énerve de pisser toutes les heures, je...
La boisson isotonique : les infos à connaitre

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Ca y est, vous vous êtes mis au sport pour vous tenir en forme et aussi pour booster un peu vos performances, histoire de bien profiter de votre pratique. C’est une bien bonne décision, mais je pense que vous devrez en connaître un minimum sur le rayon afin de vous...
Quelles sont les méthodes pour perdre du poids ?

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Maigrir est en effet un combat constant avec soi-même. On a beau mettre toute la volonté et la motivation nécessaire, on ne perd aucun kilo. Du coup, les résultats nous désespèrent et on ne sait plus quoi faire. Voici donc quelques conseils et méthodes pour perdre du...
Comment faire pour vivre plus longtemps?

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Si certains veulent en finir au plus vite avec cette vie, d’autres veulent en revanche vivre plus longtemps. Pour vivre plus longtemps, vous devez faire attention à votre propre personne, car si nous ne pouvons pas être éternel, nous garder en forme et en bonne santé...