Tout sur les étirements

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Les étirements pendant très longtemps ont été conseillés et pratiqués par tous les sportifs. De nombreuses études sont cependant venues chambouler toutes les théories et les croyances sur les bienfaits des étirements sur le corps. En effet, faire des étirements serait...
Le sport, c’est bon pour le moral !

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Eh oui mes amis ! Le sport est excellent pour le moral ! Si vous traversez une période difficile de votre vie, si vous avez le cafard ou êtes à bout de nerfs, octroyez-vous une petite séance de sport ! Vous m’en direz des nouvelles… Voici les activités que vous...
Astuces pour avoir le temps de faire du sport !

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Que vous soyez un homme ou une femme, il est fréquent de ne pas réussir à trouver le temps nécessaire à consacrer à une activité physique. Entre le boulot, les enfants, la maison et les petits imprévus du quotidien, difficile de se détendre et de s’accorder un petit...
3 conseils pour optimiser vos séances de sport

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Vous avez décidé de vous mettre au sport et vous souhaitez vous inscrire dans une salle. C’est sans doute la meilleure idée que vous avez pu avoir pour prendre soin de vous. Mais avant de vous lancer, je tiens à vous proposer quelques conseils pour choisir votre salle...