Les secrets d’une bonne alimentation

Les secrets d’une bonne alimentation

Une bonne alimentation, c’est comme on dit la clé d’une bonne santé, mais aussi d’une vie plus longue. Si vous avez envie de vivre plus longtemps et de ne pas tomber malade au premier coup de vent, aujourd’hui je vous conseille donc de penser à adopter une...
Tout pour comprendre votre métabolisme

Tout pour comprendre votre métabolisme

On vous parle souvent de métabolisme, mais bizarrement, vous ne vous y êtes jamais vraiment intéressé ? Je pense que le moment est venu pour vous de prendre quelques cours. Je ne serais pas votre prof évidemment, mais je vous propose quand même quelques trucs à savoir...
Maigrir grâce au sport, c’est possible !

Maigrir grâce au sport, c’est possible !

Vous voulez maigrir ? Le sport est un allié de taille qui peut réellement vous faire perdre vos kilos et vous garder en forme sur la durée. Vos régimes drastiques, les privations ou autres choses du genre ne vous causeront que des soucis je vous l’assure. Alors, je...
4 astuces pour dynamiser son métabolisme

4 astuces pour dynamiser son métabolisme

Pour augmenter le métabolisme de votre corps, il est possible de faire certaines choses. Je vous rappelle que le métabolisme est le processus qui se met en place dans notre corps pour brûler des calories, en d’autres termes pour perdre du poids. Pour alléger votre...
Top 5 des aliments « énergisants »

Top 5 des aliments « énergisants »

Vous vous sentez fébrile, las et fatigué ? Les baises d’énergie, ça peut arriver à tout le monde, et ce n’est pas toujours plaisant à vivre. Heureusement, on peut très bien remédier à ce genre de situation sans pour autant se gaver de boisson énergisante. En effet,...
Ce qu’il faut savoir sur les sucres lents

Ce qu’il faut savoir sur les sucres lents

Quand on parle de sport, on parle aussi très souvent des sucres lents et des sucres rapides. Pendant très longtemps, ce concept a accompagné l’alimentation sportive, catégorisant les différents types d’aliments riches en glucides en sucre lent et sucre rapide....
Les Glucides sont vos amis

Les Glucides sont vos amis

Quelque part, on vous a dit que la consommation de beaucoup de glucides conduit au diabète et vous avez pris peur. C’est assez normal vu que la relation entre les aliments à fort index glycémique et l’apparition du diabète est évoquée dans de nombreuses recherches....
3 astuces pour diminuer votre taux de graisse

3 astuces pour diminuer votre taux de graisse

Perdre du poids n’est pas aussi facile à dire qu’à faire. En effet, beaucoup vous gaveront de discours à la noix pour vous baratiner sur la perte de poids avec tels ou tels produits, mais en réalité, ça ne marche pas comme ça. Aujourd’hui, je vous propose donc...
Hydratation : À savoir pour se sentir mieux

Hydratation : À savoir pour se sentir mieux

Quand on fait du sport ou même quand on n’est pas tellement adepte, une bonne hydratation reste toujours primordiale pour assurer une bonne santé. Si vous êtes de ceux qui n’aiment pas boire de l’eau sous prétexte que ça vous énerve de pisser toutes les heures, je...
La boisson isotonique : les infos à connaitre

La boisson isotonique : les infos à connaitre

Ca y est, vous vous êtes mis au sport pour vous tenir en forme et aussi pour booster un peu vos performances, histoire de bien profiter de votre pratique. C’est une bien bonne décision, mais je pense que vous devrez en connaître un minimum sur le rayon afin de vous...
Quelles sont les méthodes pour perdre du poids ?

Quelles sont les méthodes pour perdre du poids ?

Maigrir est en effet un combat constant avec soi-même. On a beau mettre toute la volonté et la motivation nécessaire, on ne perd aucun kilo. Du coup, les résultats nous désespèrent et on ne sait plus quoi faire. Voici donc quelques conseils et méthodes pour perdre du...
Comment faire pour vivre plus longtemps?

Comment faire pour vivre plus longtemps?

Si certains veulent en finir au plus vite avec cette vie, d’autres veulent en revanche vivre plus longtemps. Pour vivre plus longtemps, vous devez faire attention à votre propre personne, car si nous ne pouvons pas être éternel, nous garder en forme et en bonne santé...