Raquette de ping-pong : comment bien l’utiliser ?

Raquette de ping-pong : comment bien l’utiliser ?

D’Artagnan avait son épée, Paul Bocuse un grand couteau à découper, vous aurez votre raquette de ping pong. Vous êtes un adepte du tennis de table et souhaitez passer maître dans cet art ? Prenez votre raquette en main, et suivez le guide. Prise en main de la raquette...
La phytothérapie, si on en parlait ?

La phytothérapie, si on en parlait ?

Les gens sont de plus en plus attirés par ce que l’on appelle la médecine douce de nos jours. Il faut quand même avouer que les médicaments, ça aide, mais ça reste quand même des produits chimiques qui à long terme peuvent être plus préjudiciables pour le corps humain...
Échauffement : Ce qu’il faut savoir

Échauffement : Ce qu’il faut savoir

Avant une compétition ou un simple entrainement dans la pratique d’un sport, il est toujours indispensable de bien s’échauffer avant les efforts. Pratique aujourd’hui adoptée par tous les sportifs et bien encrées dans les habitudes, c’est un moment important pour les...
Découvrez les avantages du sport fractionné

Découvrez les avantages du sport fractionné

Le fractionné est une technique d’entraînement plus qu’un sport en réalité. Ses bienfaits sont nombreux d’après ce que l’on a pu m’en dire, surtout sur la perte de poids. Le fractionné se compose de différents exercices pratiqués à une intensité moyenne pendant une...
Tout sur les étirements

Tout sur les étirements

Les étirements pendant très longtemps ont été conseillés et pratiqués par tous les sportifs. De nombreuses études sont cependant venues chambouler toutes les théories et les croyances sur les bienfaits des étirements sur le corps. En effet, faire des étirements serait...
Le sport, c’est bon pour le moral !

Le sport, c’est bon pour le moral !

Eh oui mes amis ! Le sport est excellent pour le moral ! Si vous traversez une période difficile de votre vie, si vous avez le cafard ou êtes à bout de nerfs, octroyez-vous une petite séance de sport ! Vous m’en direz des nouvelles… Voici les activités que vous...
Astuces pour avoir le temps de faire du sport !

Astuces pour avoir le temps de faire du sport !

Que vous soyez un homme ou une femme, il est fréquent de ne pas réussir à trouver le temps nécessaire à consacrer à une activité physique. Entre le boulot, les enfants, la maison et les petits imprévus du quotidien, difficile de se détendre et de s’accorder un petit...
3 conseils pour optimiser vos séances de sport

3 conseils pour optimiser vos séances de sport

Vous avez décidé de vous mettre au sport et vous souhaitez vous inscrire dans une salle. C’est sans doute la meilleure idée que vous avez pu avoir pour prendre soin de vous. Mais avant de vous lancer, je tiens à vous proposer quelques conseils pour choisir votre salle...