du sportif sont de toutes les modes, de toutes les époques.
Elles sont le sport. » Aimé Jacquet.
Comment choisir les lunettes de sport parfaites pour votre activité ?
Comprendre comment choisir les bonnes lunettes de sport pour votre activitĂ© peut faire une diffĂ©rence considĂ©rable dans votre performance, votre confort et votre protection. Qu’il s’agisse de courir, de faire du vĂ©lo, de skier ou de jouer au tennis, les besoins spĂ©cifiques de votre sport et de vos yeux doivent ĂŞtre pris en compte. Cet article dĂ©taille les Ă©lĂ©ments clĂ©s Ă considĂ©rer pour faire le bon choix.
Choisir son snowboard
Quand vient l’hiver, la meilleure partie est celle oĂą l’on se lance sur les pistes dans les montagnes. Des sensations idylliques, l’adrĂ©naline qui monte, le vent glacĂ© qui vous fouette les jours qui virent du rose au rouge, c’est tout simplement super. Mais pour profiter de la neige de cette manière, il est indispensable de s’équiper correctement, que vous choisissiez de louer le matĂ©riel ou bien d’investir une bonne fois et de les acheter dans les endroits les plus indiquĂ©s pour cela. lire plus…
Les avantages du vélo électrique pour les cyclistes débutants
Le vélo électrique est de plus en plus populaire, non seulement parmi les cyclistes expérimentés, mais aussi chez les débutants qui cherchent une alternative pratique, économique et écologique aux voitures et aux transports en commun. Si vous êtes un cycliste débutant qui hésite à se mettre au vélo, vous vous demandez peut-être si le vélo électrique est fait pour vous. Dans cet article, je vais vous présenter les avantages de ce type de vélo, afin de vous aider à prendre une décision éclairée sur cet achat.
Peut-on faire du jet ski sans permis ?
La plaisance et les sports de glisse nautique comptent de nombreux adeptes, notamment le jet-ski. Les randonnées qui permettent une évasion dans un environnement naturel d’exception et les sessions qui promettent une montée d’adrénaline ont en effet de quoi plaire. Mais est-ce possible de se lancer sans permis ? Explications.
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Que faire dans le massif des écrins ?
Situé en Haute-Montagne, le massif des Écrins fut pendant longtemps très mal connu. Puis, en 1973, le Parc National des Écrins fut créé. L’intérêt pour le massif, ses vallées, ses lacs, ses glaciers et ses sommets, devint alors de plus en plus croissant.
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Vous êtes fan de golf ? Optez pour une golfette électrique !
Choisir la meilleure voiturette de golf pour le transport de personnes peut être une tâche ardue, surtout si vous ne connaissez rien aux voiturettes de golf. Parmi les voiturettes de golf disponibles sur le marché, la voiture de golf à moteur électrique est particulièrement tendance.
Que vous préfériez recourir à une location de voiture ou une acquisition, cet article vous apprendra tout ce que vous devez savoir à propos de la voiturette de golf électrique.
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Genouillère : la solution pour une reprise d’activité physique
Constamment sollicité, le genou est le point de nombreux traumatismes. Pour beaucoup de personnes, le sport ou leur mode de vie, relativement actif, à un impact direct sur leurs genoux. Cela peut engendrer certaines pathologies telles que : l’arthrose, une entorse, ou simplement une douleur lors de la flexion, fréquemment liée à la rotule. C’est difficile de reprendre notre vie ou le sport avec ces douleurs. Ainsi, pour soulager tous ces désagréments et reprendre une activité physique, il est recommandé de porter une attelle orthopédique, appelée aussi genouillère.
3 étapes avant d’apprendre à voler en parapente
Voler est un rêve facile à concrétiser puisqu’il existe de nombreuses activités aériennes permettant de goûter à cette sensation inouïe de liberté. Le parapente figure certainement en tête des options puisqu’il s’agit de l’un des loisirs les plus accessibles techniquement. S’il est accessible au plus grand nombre, quelques étapes nécessitent d’être suivies avant d’envisager un vol en autonomie.
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Quelle est la différence entre kitesurf et windsurf ?
Envie de surfer ? Sachez qu’il existe d’autres possibilités que la simple planche de surf. Voici deux autres sports nautiques qui utilisent tous les deux la force du vent, mais qui diffèrent sur certains points. Après une explication plus détaillée de ces deux sports, nous vous présenterons leurs principales différences.
Tenerife : oĂą faire du parapente ?
En tant qu’île touristique d’Europe, Tenerife dispose d’atouts certains pour vous attirer. Parmi eux, il y a ses superbes paysages. Ils ne demandent qu’à être explorés par un moyen peu ordinaire : le parapente.
Comment soulager les douleurs musculaires naturellement ?
Malgré toutes les précautions que l’on prend, les courbatures et douleurs musculaires peuvent apparaître à la suite d’activités physiques particulièrement intenses. La sensation est parfois handicapante mais rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité. Avec quelques remèdes 100% naturels, vous pourrez rapidement retrouver les pleines fonctionnalités de vos muscles en venant à bout des douleurs.
Sport et adolescence, tout ce que vous devez savoir
Le sport est excellent pour la santĂ© des adolescents. Jusqu’oĂą cette vĂ©ritĂ© tient-elle ? Pesez le pour et le contre de l’activitĂ© physique sur la santĂ© de vos adolescents. lire plus…
Comment choisir son vélo tout terrain électrique ?
Fruit du progrès, le vélo tout terrain électrique est actuellement tendance. Voici quelques astuces pour bien choisir ce moyen de transport révolutionnaire.
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4 activités pour faire du sport avec vos enfants
Il est incontestable que les activitĂ©s physiques sont essentielles tant pour la santĂ© que pour la croissance d’un enfant. Vous avez cependant du mal Ă convaincre vos enfants Ă pratiquer du sport ? Le meilleur moyen pour y parvenir est de bouger avec eux Ă travers des activitĂ©s de loisir et de divertissement. lire plus…
Kite : mes 5 spots de prédilection en France
Offrant Ă la fois des sensations fortes et un incroyable sentiment de libertĂ©, le kitesurf s’impose parmi les sports de glisse comme une rĂ©fĂ©rence en matière de dĂ©passement de soi. ActivitĂ© physique pratiquĂ©e sur les ocĂ©ans du monde entier, le kitesurf procure un plaisir sans limite Ă tous les aficionados de sports nautiques. lire plus…
7 activités pour faire du sport en s’amusant avec vos enfants
Vous cherchez une activitĂ© ludique et pratiquer avec vos enfants durant les vacances ou le week-end? Sachez que pouvez joindre l’utile Ă l’agrĂ©able, grâce Ă quelques activitĂ©s que nous avons dĂ©cidĂ© de mettre en avant au travers de cette publication. Ainsi, vous dĂ©couvrirez ou redĂ©couvrirez les joies de la pĂ©tanque en famille, ou encore l’escalade et la tyrolienne ! Sans oublier bien Ă©videmment les atouts inaltĂ©rables du parc de loisirs et autres parcs Ă thème, qui continuent d’amuser les petits comme les grands ! lire plus…
5 raisons d’opter pour la location de bateau sans permis
La location de bateau sans permis est une pratique très courante en France, et mĂŞme dans toute l’Europe. Il s’agit d’un produit rĂ©gulièrement vendu par les agences de voyages d’autres pays.
Pourquoi pratiquer la musculation ?
On pense souvent que la musculation sert seulement à gonfler les muscles à bloc, rien de plus. Il s’agit pourtant d’une discipline sportive comme tant d’autres. En ce sens, la musculation est bénéfique au bien-être et à la santé. Zoom sur ces bonnes raisons de vous lancer.
5 astuces pour préparer votre vol en parachute ascensionnel
Le parachutisme ascensionnel est une discipline sportive et récréative, permettant à un très large public de découvrir la nature sous un autre angle, à plusieurs mètres d’altitude.
Raquette de ping-pong : comment bien l’utiliser ?
D’Artagnan avait son épée, Paul Bocuse un grand couteau à découper, vous aurez votre raquette de ping pong. Vous êtes un adepte du tennis de table et souhaitez passer maître dans cet art ? Prenez votre raquette en main, et suivez le guide.
La Coupe du Monde de football: un événement incontournable
La Coupe de Monde de football : un événement à ne pas rater !
Du 14 Juin au 15 juillet 2018, le monde va se rassembler derrière une compĂ©tition : la Coupe du Monde de football. Cette Ă©dition est organisĂ©e par la Russie qui a mis les moyens pour recevoir ce rendez-vous très attendu des footeux. Cette annĂ©e, la compĂ©tition s’annonce plus palpitante que jamais. Petit tour d’horizon ! lire plus…
Choisir votre art martial
Autrefois utilisés pour combattre, les arts martiaux connaissent aujourd’hui un grand succès de par quelques figures emblématiques telles que Muhammad Ali, ou encore Bruce Lee, bien souvent accru par le biais du cinéma. Phénomène de mode depuis maintenant quelques années, de nombreuses personnes décident d’y dédier leur temps. Mais comment bien choisir son art martial ?
Au top de votre forme avec le Stand up paddle
ActivitĂ© qui devient de plus en plus en vogue, le stand up paddle, souvent abrĂ©gĂ© en SUP, est une forme de surf qui trouve ses origines Ă HawaĂŻ. C’est un exercice qui peut se pratiquer dès 12 ans, et qui a traversĂ© les continents pour trouver lettres de noblesse sur le continent europĂ©en. lire plus…
Le crossfit : tout ce que vous devez savoir sur ce type d’entrainement
Depuis un bout de temps, on parle beaucoup de crossfit. Pour ceux qui ne sont pas familiers au monde du sport, c’est un terme bizarre comme tous les autres, qui ne vous interpelle pas forcĂ©ment et pourtant c’est une mĂ©thode d’entrainement qui pourrait bien changer votre vie. En tant que coach sportif, je me dois de connaĂ®tre moi-mĂŞme les mĂ©thodes que je propose Ă mes clients, je dois donc les essayer avant d’en vanter les mĂ©rites, mais aussi pour bien les maĂ®triser. Je dois vous avouer que cela m’a pris un peu de temps avant de rĂ©ellement me familiariser avec cette technique d’entrainement, mais j’y suis quand mĂŞme arrivĂ©e. lire plus…
Attiré par les sports de combat ? Venez tester la boxe !
La boxe fait un retour triomphal depuis quelques temps en France, notamment grâce aux victoires éclatantes des athlètes évoluant dans cette discipline aux Jeux Olympiques – on veut bien sur parler de Tony Yoka et de sa partenaire dans la vie, Estelle Mossely. Du coup, cette situation a grandement contribué à faire connaître un sport souvent victime de préjugés !
Sport, arthrose, cellulite et courbature : si on en parlait un peu ?
            Comme vous le savez sans doute, le sport est notre alliĂ© pour une bonne santĂ©. Eh oui, il faut faire du sport pour rester en bonne santĂ©, peu importe ce que vous en direz. Aujourd’hui, je tenais Ă vous prĂ©senter cet article pour vous convaincre encore une fois des bĂ©nĂ©fices du sport dans votre vie. lire plus…
Zoom sur le vélo de ville électrique
Les vĂ©los Ă assistance Ă©lectrique (VAE) arrivent en force dans les zones urbaines. On les vante comme les alternatives idĂ©ales contre les embouteillages mais aussi comme les moyens de transport les plus respectueux de l’environnement. Ces arguments tiennent la route mais ce ne sont pas les uniques atouts du vĂ©lo de ville Ă©lectrique. DĂ©couvrez par vous-mĂŞme les avantages d’avoir un VAE. lire plus…
De quoi se compose la tenue d’un pilote automobile ?
La tenue est un Ă©lĂ©ment caractĂ©ristique du pilote automobile. En effet, chaque pilote et chaque Ă©quipe possède sa propre tenue, qui leur permet de se distinguer des autres. Toutefois, outre le style, il s’agit aussi d’un accessoire d’une grande importance notamment pour ce qui de la sĂ©curitĂ© ou du confort du pilote. Nous verrons donc dans cet article de quoi se compose la tenue d’un pilote automobile. lire plus…
Les secrets d’une bonne alimentation
Une bonne alimentation, c’est comme on dit la clĂ© d’une bonne santĂ©, mais aussi d’une vie plus longue. Si vous avez envie de vivre plus longtemps et de ne pas tomber malade au premier coup de vent, aujourd’hui je vous conseille donc de penser Ă adopter une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e. Mais comment faire pour avoir ce type d’alimentation ? Certains pensent que c’est difficile, qu’il faut dĂ©penser beaucoup plus, manger moins aussi, et pourtant c’est surtout une question d’habitude et de qualitĂ©. Aujourd’hui, j’ai donc dĂ©cidĂ© de vous livrer les secrets d’une bonne alimentation, histoire de vous donner un coup de pouce pour vous assurer de vivre plus longtemps. lire plus…
Sénior : vous avez besoin de bouger
On se dit qu’une fois Ă la retraite, il ne faut pas faire que se reposer et se reposer car on l’a bien mĂ©ritĂ©. Oui, vous avez le droit de ne plus suivre le rythme infernal du mĂ©tro-boulot-dodo, mais ce n’est pas pour autant une raison pour abandonner toutes activitĂ©s physiques. Aussi, en tant que coach sportif, je vous conseille aujourd’hui de prendre le temps pour faire des activitĂ©s physiques et de bouger autant que vous le pouvez pour vous maintenir en forme. Je vous propose ainsi aujourd’hui de parler un peu sport pour sĂ©nior. Quels sont les avantages, qu’est ce que vous pouvez faire, comment vous y prendre ? lire plus…
Ces remèdes naturels qui soigneront vos petits bobos en été
Avez-vous remarqué qu’en été, on a toujours plus tendance à se faire des petits bobos en tout genre que durant le reste de l’année ? Euphorie des vacances, manque d’attention ou bien tout simplement un petit accident, ces dits petits bobos peuvent cependant vous faire un mal de chien et vous faire souffrir le martyre pendant des heures et des heures. Petit bobo que de nom oui. Dans certains cas, le besoin de médicament peut se faire ressentir, mais dans d’autres, il n’y a franchement pas de quoi aller aux urgences.
Et sans une trousse Ă pharmacie adĂ©quate dans les parages, il faut faire avec les moyens du bord pour se soulager. Que ce soit brĂ»lures ou piqĂ»res en tout genre, il existe des astuces de grand-mère pour les soigner. Ça ne coĂ»te pas cher et vous verrez que vous vous en sortirez sans souci, sans souffrir trop longtemps. Aujourd’hui, je vous propose ainsi de dĂ©couvrir dans cet article ce que vous devez si jamais il vous arrivait un petit accident. lire plus…
Snorkeling et plongée sous-marine : des conseils de sécurité à prendre en compte
Vous ĂŞtes-vous dĂ©jĂ rendu compte que pendant l’étĂ©, il n’est pas rare de voir le taux d’accident ou bien le taux de mortalitĂ© aussi. C’est surtout parce que les gens se laissent aller pour la plupart. Bien Ă©videmment, ce sont les vacances. Vous avez tout Ă fait le droit de vous dĂ©fouler sur la plage, les vagues ou les fonds marins, mais tout ceci doit se faire en respectant les consignes de sĂ©curitĂ© mise en place pour votre bien, valable surtout pour les activitĂ©s telles que le snorkeling ou encore la plongĂ©e sous-marine. lire plus…
Idées reçues sur le sommeil : ce qui est vrai et ce qui est faux
On vous en a surement dit des tonnes sur le sommeil quand vous Ă©tiez petits, dans le genre, compter les moutons aide Ă s’endormir plus vite. Dans toutes ces idĂ©es reçues sur le sommeil, je vous propose ainsi aujourd’hui de faire la distinction entre le vrai et le faux. Qu’est-ce que vous devez croire ou ne pas croire ? Les rĂ©ponses dans ces quelques lignes. lire plus…
La phytothérapie, si on en parlait ?
Les gens sont de plus en plus attirĂ©s par ce que l’on appelle la mĂ©decine douce de nos jours. Il faut quand mĂŞme avouer que les mĂ©dicaments, ça aide, mais ça reste quand mĂŞme des produits chimiques qui Ă long terme peuvent ĂŞtre plus prĂ©judiciables pour le corps humain que profitables. Une de ces mĂ©decines douces est la phytothĂ©rapie. Je vous propose ainsi aujourd’hui de parler un peu de cette science. En effet, la nature a une pharmacie très variĂ©e Ă laquelle on devrait plus s’intĂ©resser. lire plus…
Débutant en snow : voici le matériel de base à posséder
DĂ©buter le snow est une bien belle idĂ©e. Le snowboard est sans doute l’un des sports de glisse que j’apprĂ©cie le plus. GĂ©nĂ©ralement, on dit qu’il vaut mieux apprendre Ă faire du ski avant de se mettre au snow, mais personnellement, je pense que vous pouvez faire comme vous le sentez sans aucun souci. Dans tous les cas, pour dĂ©buter, vous aurez besoin du matĂ©riel nĂ©cessaire pour apprendre. Aujourd’hui, je vous propose ainsi de connaĂ®tre Ă travers cet article tout le matĂ©riel de base d’un dĂ©butant en snow. lire plus…
Pratiquer le kitesurf en toute sécurité, possible?
Le kitesurf est un sport assez dangereux, mais qui donne des sensations incomparables quand on s’y adonne vraiment. En effet, surfer en utilisant des ailes, vous admettrez quand mĂŞme que c’est quelque chose. Aussi, dans la pratique il faut savoir prendre certaines prĂ©cautions. Je vous propose donc de voir en ces quelques lignes les points les plus importants Ă observer quand vous dĂ©ciderez de vous lancer Ă l’eau. Vous devez en effet faire attention Ă de nombreuses choses pour ne pas vous retrouver dans une situation critique. lire plus…
Tout pour comprendre votre métabolisme
On vous parle souvent de mĂ©tabolisme, mais bizarrement, vous ne vous y ĂŞtes jamais vraiment intĂ©ressé ? Je pense que le moment est venu pour vous de prendre quelques cours. Je ne serais pas votre prof Ă©videmment, mais je vous propose quand mĂŞme quelques trucs Ă savoir sur le mĂ©tabolisme, qui est indispensable dans le processus de perte de poids. Si vous avez cinq minutes Ă tuer, je vous propose donc de lire ces quelques lignes. lire plus…
Comment vous améliorer en surf
Vous pratiquez le surf depuis un bout de temps et vous souhaitez vous amĂ©liorer dans votre pratique, il existe diffĂ©rentes choses que vous pourrez faire pour cela. Je vous propose de dĂ©couvrir dans cet article comment vous pouvez faire pour devenir un meilleur surfeur. Vous n’avez pas forcĂ©ment besoin de vous retrouver dans l’eau pour cela, vous pouvez tout aussi bien faire en sorte d’amĂ©liorer votre technique en restants sur la terre ferme. lire plus…
Maigrir grâce au sport, c’est possible !
Vous voulez maigrir ? Le sport est un allié de taille qui peut réellement vous faire perdre vos kilos et vous garder en forme sur la durée. Vos régimes drastiques, les privations ou autres choses du genre ne vous causeront que des soucis je vous l’assure. Alors, je vous propose aujourd’hui de voir un peu comment on peut faire pour maigrir grâce au sport, eh oui c’est tout à fait possible.
Échauffement : Ce qu’il faut savoir
Avant une compétition ou un simple entrainement dans la pratique d’un sport, il est toujours indispensable de bien s’échauffer avant les efforts. Pratique aujourd’hui adoptée par tous les sportifs et bien encrées dans les habitudes, c’est un moment important pour les sportifs. En effet, sans échauffement, les risques de blessures dues à la pratique d’un sport sont importants. Je vous propose donc de voir avec moi aujourd’hui tout ce qu’il faut savoir sur l’échauffement.
Découvrez les avantages du sport fractionné
Le fractionné est une technique d’entraînement plus qu’un sport en réalité. Ses bienfaits sont nombreux d’après ce que l’on a pu m’en dire, surtout sur la perte de poids. Le fractionné se compose de différents exercices pratiqués à une intensité moyenne pendant une courte période à répéter au cours de l’heure d’entraînement. Aujourd’hui, je vous propose donc de découvrir avec moi les avantages du sport fractionné.
4 astuces pour dynamiser son métabolisme
Pour augmenter le métabolisme de votre corps, il est possible de faire certaines choses. Je vous rappelle que le métabolisme est le processus qui se met en place dans notre corps pour brûler des calories, en d’autres termes pour perdre du poids. Pour alléger votre masse corporelle, je vous propose donc de lire cet article pour trouver comment activer au mieux votre métabolisme et ainsi perdre efficacement du poids.
Top 5 des aliments « énergisants »
Vous vous sentez fébrile, las et fatigué ? Les baises d’énergie, ça peut arriver à tout le monde, et ce n’est pas toujours plaisant à vivre. Heureusement, on peut très bien remédier à ce genre de situation sans pour autant se gaver de boisson énergisante. En effet, certains aliments sont de vrais boosters donc je vous propose aujourd’hui de découvrir mon petit top 5 ! On ne sait jamais, cela peut être utile.
Ce qu’il faut savoir sur les sucres lents
Quand on parle de sport, on parle aussi très souvent des sucres lents et des sucres rapides. Pendant très longtemps, ce concept a accompagné l’alimentation sportive, catégorisant les différents types d’aliments riches en glucides en sucre lent et sucre rapide. Aujourd’hui, on revient cependant sur ce concept qui est maintenant qualifié d’erroné, selon de nombreuses études. Je vous propose donc de voir un peu avec moi aujourd’hui ce qu’il en est vraiment.
Tout sur les étirements
Les étirements pendant très longtemps ont été conseillés et pratiqués par tous les sportifs. De nombreuses études sont cependant venues chambouler toutes les théories et les croyances sur les bienfaits des étirements sur le corps. En effet, faire des étirements serait aujourd’hui proscrit pour tous les sportifs. J’ai donc décidé aujourd’hui de m’étendre un peu sur le sujet, histoire de mettre les points sur les I en ce qui concerne les étirements.
Les Glucides sont vos amis
Quelque part, on vous a dit que la consommation de beaucoup de glucides conduit au diabète et vous avez pris peur. C’est assez normal vu que la relation entre les aliments à fort index glycémique et l’apparition du diabète est évoquée dans de nombreuses recherches. Aujourd’hui, je tiens donc à vous rassurer dans cet article, que vous soyez sportif ou pas. Les glucides sont toujours nos amis, en respectant certaines conditions bien évidemment.
3 astuces pour diminuer votre taux de graisse
Perdre du poids n’est pas aussi facile à dire qu’à faire. En effet, beaucoup vous gaveront de discours à la noix pour vous baratiner sur la perte de poids avec tels ou tels produits, mais en réalité, ça ne marche pas comme ça. Aujourd’hui, je vous propose donc quelques astuces pour faire diminuer votre taux de graisse autant que possible. Ne vous en faites pas, pas de potion miracles chez moi, tout dépendra bien évidemment de vous et de votre volonté !
Bien installer la clôture électrique pour vos chevaux
Pour le bien-être de vos chevaux et la sécurité des animaux d’élevage, il est important de pouvoir compter sur un équipement et des accessoires efficaces et durables. Dans cette optique, nous indiquons ici les étapes indispensables à la construction d’une clôture électrique équestre.
Hydratation : À savoir pour se sentir mieux
Quand on fait du sport ou même quand on n’est pas tellement adepte, une bonne hydratation reste toujours primordiale pour assurer une bonne santé. Si vous êtes de ceux qui n’aiment pas boire de l’eau sous prétexte que ça vous énerve de pisser toutes les heures, je vous proposer de tuer 5 minutes de votre temps en lisant cet article. Cela pourrait très bien vous être bénéfique de savoir certaines choses.
Une trottinette freestyle pour aller à l’école ou au travail
Je suis un petit moyen de transport à 2 roues. Je peux être entre en bois ou en aluminium et je suis munie d’un guidon. Je suis pratique car je ne prends pas de place une fois pliée. Les petits et les grands enfants m’utilisent souvent pour se divertir ou pour se déplacer plus vite. Qui suis-je ? L’indémodable trottinette bien sûr !
Le sport, c’est bon pour le moral !
Eh oui mes amis ! Le sport est excellent pour le moral ! Si vous traversez une pĂ©riode difficile de votre vie, si vous avez le cafard ou ĂŞtes Ă bout de nerfs, octroyez-vous une petite sĂ©ance de sport ! Vous m’en direz des nouvelles… lire plus…
Sondage : Quel sport pratiquez-vous ?
Bonjour Ă toutes et Ă tous. Il m’a paru intĂ©ressant de faire un petit sondage sur les sports pratiquĂ©s. Je ferai ensuite un classement…Alors manifestez-vous pour faire gagner votre sport ! lire plus…
Optez pour le bon équipement sportif
Peu importe le sport que vous pratiquez, vous devez impĂ©rativement avoir le bon Ă©quipement sportif. Voici quelques règles Ă suivre… lire plus…
Quelles chaussures de sport choisir ?
Parce qu’il n’est pas toujours simple de choisir les bons produits sportifs, voici un petit guide pour choisir vos chaussures de sport ! lire plus…
La boisson isotonique : les infos Ă connaitre
Ca y est, vous vous ĂŞtes mis au sport pour vous tenir en forme et aussi pour booster un peu vos performances, histoire de bien profiter de votre pratique. C’est une bien bonne dĂ©cision, mais je pense que vous devrez en connaĂ®tre un minimum sur le rayon afin de vous lancer dans une pratique vraiment en profondeur. Sachez ainsi que maintenir un bon niveau d’hydratation vous sera indispensable pour ne pas faire baisser vos performances. Dans cette optique, la boisson isotonique est tout Ă fait indiquĂ©e. Mais qu’est-ce donc que cette boisson ? lire plus…
Zoom sur les sports nautiques !
Parce que le sport a aussi sa place sur l’eau, j’ai dĂ©cidĂ© aujourd’hui d’aborder les sports nautiques ! Que vous souhaitiez faire une activitĂ© nautique sympa le temps d’une journĂ©e, ou que vous recherchiez un sport extrĂŞme pour les sensations fortes, les sports nautiques sont Ă essayer ! Fun et sensations garanties… lire plus…
La salle de sport : idéale pour rester en forme !
Hello les sportifs (et sportives) ! Vous souhaitez faire du sport mais vous ne savez pas vers quelle activitĂ© vous tourner ? Pour rester en forme, je vous propose la salle de sport ! lire plus…
Quelles sont les méthodes pour perdre du poids ?
Maigrir est en effet un combat constant avec soi-mĂŞme. On a beau mettre toute la volontĂ© et la motivation nĂ©cessaire, on ne perd aucun kilo. Du coup, les rĂ©sultats nous dĂ©sespèrent et on ne sait plus quoi faire. Voici donc quelques conseils et mĂ©thodes pour perdre du poids efficacement et durablement ! Mais je vous le dit d’avance: le secret c’est de faire de l’exercice et se dĂ©penser ! lire plus…
Tout pour choisir votre planche de surf de débutant
Si vous voulez dĂ©buter en surf, le choix de la planche que vous allez utiliser est crucial. Bien souvent, les gens se font de mauvaises idĂ©es en ce qui concerne ce choix, pensant qu’ils peuvent choisir la planche qu’ils veulent. C’est vrai que le choix appartient Ă chacun, mais si vous voulez vous donner les chances de pouvoir apprendre vite et efficacement les techniques, je vous propose de suivre ces quelques recommandations quant Ă ce qui est de choisir votre première planche de surf. lire plus…
Comment bien choisir sa tenue de danse classique ?
La rentrĂ©e est lĂ et les cours de danse reprennent. Les « petits rats » vont aimer se glisser dans leur plus belle tenue pour aller danser. Le choix sera, pour certains, dictĂ© par l’Ă©cole de danse qui imposera la couleur du justaucorps et peut-ĂŞtre la forme. Pour d’autres, il faudra se mettre en quĂŞte de la tenue idĂ©ale. Voici quelques conseils pour bien choisir… lire plus…
Astuces pour avoir le temps de faire du sport !
Que vous soyez un homme ou une femme, il est fréquent de ne pas réussir à trouver le temps nécessaire à consacrer à une activité physique. Entre le boulot, les enfants, la maison et les petits imprévus du quotidien, difficile de se détendre et de s’accorder un petit moment de répit ! Mais pas de panique, je vous donne quelques astuces pour réussir à trouver un petit instant pour garder la forme !
La zumba pour vous aider Ă ĂŞtre plus en forme
Vous voulez retrouver la forme, le tonus, mais aussi rester en bonne santĂ©, je n’ai qu’une chose Ă vous conseiller, de vous mettre au sport et de manière rĂ©gulière. Mais voilĂ , le sport et vous, ça fait deux. Vous n’aimez ni les appareils de musculation, ni les altères encore moins le ballon de Pilates, une grosse paresseuse quoi. J’ai peut ĂŞtre la solution qui vous convient, faire de la zumba. Au fond, oui, c’est bien du sport, mais du sport sous une forme plus ludique, qui vous plaira surement. lire plus…
3 conseils pour optimiser vos séances de sport
Vous avez dĂ©cidĂ© de vous mettre au sport et vous souhaitez vous inscrire dans une salle. C’est sans doute la meilleure idĂ©e que vous avez pu avoir pour prendre soin de vous. Mais avant de vous lancer, je tiens Ă vous proposer quelques conseils pour choisir votre salle de sport, mais aussi pour rĂ©ussir Ă profiter au maximum de vos heures passĂ©es lĂ -bas. Quelques trucs Ă mettre au point et vous serez donc prĂŞte transpirer un max. lire plus…
Votre premier trail: comment vous préparer
Vous avez dĂ©cidĂ© de vous lancer dans la pratique du trail et ce sera votre première fois dans pas longtemps. Bien que cela soit simplement une forme de course Ă pied, plus ludique et plus intĂ©ressante, il faut quand mĂŞme vous prĂ©parer correctement, car ce n’est pas une pratique sans danger, peu importe ce que l’on peut en dire. Je vous propose donc aujourd’hui quelques conseils pour vous permettre de bien vous prĂ©parer Ă cette Ă©preuve. lire plus…
3 astuces pour entretenir votre skateboard
Votre skateboard, je sais que vous y tenez beaucoup. C’est l’outil principal qui vous aide Ă apprĂ©cier correctement votre pratique. Aussi, je pense que vous devez surement savoir que vous devez entretenir correctement votre skateboard. Je vous propose ainsi dans cet article de connaĂ®tre les diffĂ©rents points Ă prendre en compte dans cet entretien. La partie du roulement est la plus importante et la plus dĂ©licate dans cet entretien. Vous devez y consacrer une attention particulière. lire plus…
Comment faire pour vivre plus longtemps?
Si certains veulent en finir au plus vite avec cette vie, d’autres veulent en revanche vivre plus longtemps. Pour vivre plus longtemps, vous devez faire attention Ă votre propre personne, car si nous ne pouvons pas ĂŞtre Ă©ternel, nous garder en forme et en bonne santĂ© le plus longtemps possible aide Ă rester sur cette terre plus longtemps que les autres. Pour vivre plus longtemps, cela ne tient parfois qu’à quelques bonnes habitudes Ă prendre. Je vous propose donc aujourd’hui dans cet article quelques idĂ©es pour vous aider Ă rester en forme le plus longtemps possible. lire plus…